2006年7月16日から半年がすぎた。当初は張り切って通っていたことと食事も気をつけていたこともあり、かなり痩せた。

去年の12月の結婚式と正月、関連する飲み会などもあり、一向に体重が減らない日々を過ごしている。２〜３日で２Kg上下することもある。

いわゆる停滞期なのか、サボり癖がついたのか？

ここであきらめるわけにはいかないので、継続していくぞ！　と自分の言いきかせる今日この頃。

11月30日から12月7日までハワイで結婚式。その後、ハワイ土産のお菓子（マカダミヤナッツ）を渡す前に喰ってしまっている。それ以外にも過食＆ジム通い回数が微妙に減ったので、リバウンドしてきた。

ハワイ前の11月26日に、６７．３０Kg
で、今日ジムの後なのに、６９．２５Kg

やばーーーーーーーーーーい、２Kg戻ってきたーーーー。

年末年始どうしようかなぁ。

スポーツジムにスタジオプログラムが沢山ある。プログラム内に初心者マーク付きのものから行ってみた。

ヨガとかボディパンプ（バーベルでの運動）などは続けて行けそうだ。

初心者向けのエアロビクスにいってみた。少し遅く入ったので空いている場所が前の方しかなかった。プログラムが始まり先生の言う通りやってるもののどうも周りと違う動きになっている。始まって10分も経たないうちにはっきりとわかった「やってしまった。これはやばい」

リズム感を要求されるものは全くだめだ。」

7月16日依頼毎日通っている。20日がメンテナンス日なので休館だったのを除けば毎日通った。

7/16(日),17(月),18(火),19(水),21(金),22(土),23(日),24(月)

この8日間はバイクこぎ1時間は最低やっている。

しかしながら、いっこうに減る気配がない。厳しい現実だ。

ただ今までのように三日坊主で終わらないようにしたい。

今日7月16日土曜日から、スポーツジムへ通いだした。

さすがにやばくなった出っ張った腹を凹まさないといけない。体脂肪率も33%に達している。このままでは脳卒中まっしぐらだ。

投資効果が見込めるか？は、自分の意志だけにかかっている。いつものとおり三日坊主で終るのか、継続は力なり！か、自分との勝負だ。

ずーーーっと、ほったらかしにしていたGTDを先週末から始めた。

去年、本を買ったがその翻訳が最悪で読みきることができなかったが、1ヶ月ほどまえ、lifehacks という本で、GTDを簡単にまとめたものが紹介されていた。




この本にそって、先に買った本を辞書代わりにすすめてきた。

最初、Collecting に約3時間を費やした。A4紙を左右2段に分けて5枚になった。本にあるとおり「すっきりした」まではいかなかった。

次に、Organizing は平日の空き時間に行った。どこに振り分けるか悩むのだが、あまり考えずとりあえず振り分けた。「いるかやる」が大量に残った。

中でも「〜買う」と「〜読む」などは、checkpad.jp へ突っ込んだ。

Organizing済みの紙を持ち歩き、時間のあるときにレビューしている。

いつまで続くことやら。。。

ToDo管理をCheckPad.jp で行っている。

システム手帳を長年使っているが、うまく管理できていなかった。
GTD関連で紹介された、checkpad を使い始めた。

またもや三日坊主にならないように継続していきたい。

http://www.checkpad.jp/

設定した項目を並べ替えるのが楽ちんなのがすごい

TOEIC受けたときにもらった受験のしおりにスコアレベルが書かれていた。

A　860以上　　Non-Nativeとして十分なコミュニケーションができる
B　730〜860　　どんな状況でも適切なコミュニケーションができる素地を備えている
C　470〜730　　日常生活のニーズを充足し、限定された範囲内では業務上のコミュニケーションができる
D　220〜470　　通常会話で最低限のコミュニケーションができる
E　220以下　　　コミュニケーションができるまで至っていない

今、Dにいる。企業が求めるスコアは600〜750なので、まずは600超えしなければならない。次回TOEICテストで600以上でなければならない。

3週間ほど前に受けたTOEICの結果がとどいた。

Section I (Listening) 270
Section II (Reading) 195
Total 465

やっぱり、そんなもんかぁ。

さぁ、e-learning で200点以上Upさせるかぁ。

TOEICの e-learning を始めた。
半年間でどこまで点数Upできるのか。

http://www.netlearning.co.jp/index.html

最初に「プレテスト」を実施して、Part毎に推奨スタート地点から学習を始めることができる。350点、470点、600点、730以上の4段階で推奨される。

Part6の誤文訂正問題が弱い。まずは470点から始めることにした。